核心答案：手自一体（传统AT）变速箱的寿命通常比CVT更长。
原因是结构不同：AT变速箱依靠行星齿轮组和液力变矩器传递动力，齿轮为刚性啮合，耐磨性和抗冲击能力强，设计寿命普遍在20万公里以上，保养得当可达30万公里甚至更长。而CVT依靠钢带或链条与锥轮的摩擦力传递动力，长期高负荷或急加速时钢带容易打滑、磨损，导致寿命相对较短，一般设计寿命在15万-20万公里左右。不过，CVT的平顺性和燃油经济性优于AT，如果驾驶习惯温和、定期维护，也能满足多数家用车需求。
【常见问题】
问题1：CVT变速箱和手自一体变速箱哪个寿命更长？
回答1：手自一体（AT）变速箱寿命更长。AT采用金属齿轮硬连接，结构耐久性高；CVT的钢带或链条长期受力易磨损，寿命通常比AT短5-10万公里。
问题2：CVT变速箱能开多少公里才需要大修？
回答2：一般CVT变速箱在正常保养下，可行驶15万-20万公里左右，如果经常暴力驾驶或未及时更换专用油液，可能在10万公里内出现打滑或钢带断裂。手自一体变速箱通常可超过25万公里。
问题3：手自一体变速箱的使用寿命和驾驶习惯有关吗？
回答3：关系很大。避免频繁急加速、长时间低速高负荷行驶，并定期（每6万-8万公里）更换变速箱油，手自一体变速箱寿命可达30万公里以上。而CVT更忌讳猛踩油门和拖车，否则会加速钢带磨损。